Vil du dyrke motion samtidig med at du har det sjovt med en masse andre kvinder?
Håndboldfitness er for alle – uanset niveau og alder.
Her kombineres puls, styrke, håndboldspil og socialt samvær til en times træning, som er så sjov at du nærmest ikke mærker at du får trænet hele kroppen.

Hvad er det?
Håndboldfitness består af en times træning som er en blanding af opvarmning hvor pulsen kommer op og kroppen i gang, styrkeøvelser – både med og uden bold, boldspil/kampe på mindre baner som får pulsen helt i vejret og smilene frem hos alle.
Håndboldfitness er derfor et godt alternativ til fitnesscenteret hvis du ønsker at træne sammen med andre og indgå i et fællesskab.

Hvilken bold bruges der?
Der spilles med forskellige bløde bolde, og altså ikke med læderbolde og harpiks.

Hvad kræver det af mig?
Ingenting – andet end at du møder op i hallen iført sportstøj, indendørs sko, drikkedunk og godt humør!

Hvem kan deltage?
ALLE kan deltage – uanset hvilken form man er i (også hvis man ingen form har), selvom man aldrig har spillet håndbold før eller har spillet i sine unge dage. Håndboldfitness er også oplagt til tidligere håndboldspillere med skader som gør at de ikke kan deltage i en normal håndboldtræning længere.